和异性交谈和说话的时候，都会莫名的脸红心跳，表示的像个小女生一样。这就是所谓的女性恐惧症了女性恐惧症并非是女性害怕，而是男性见到女性朋友时所表现的恐惧症状。那么，女性恐惧症的治疗方法是什么？让我看下的介绍。

现在有很多男生由于和异性接触太少。

女性恐惧症的治疗方法

1测试恐惧程度

将你恐惧水平分十级。将发现你恐惧水平并非一成不变，而是上下起伏，时高时低。记录哪些想法或活动使你增加或减低恐惧感。解这些诱因将帮助你控制恐惧。

2逐步克服恐惧

试着逐步克服恐惧，比起完全抹煞恐惧的方式要实际、可行。透过脱敏疗法的训练，可逐渐建立自信心，改善失控的状况。

3多多运动改善

当恐惧感袭来时，身体会分泌过盛的肾上腺素，而当你活动时，会消耗肾上腺素。因此，感到恐惧时不要坐着不动，而应当起身走动。若你无法走动，无妨试着收缩及放松各部位肌肉。